作者 | 张罐子

来源 | 武志红（ID：wzhxlx）

武志红老师经常说，要尊重自己的感觉。

但在心理行业呆得越久，我就越发现，有一种最基本的感觉，很多人从未尊重过。

那就是：快乐的感觉。

虽然大家平时总说，人生苦短，快乐至上，要及时行乐。

但匪夷所思的是，许多人在现实生活中往往是：

一旦感受到快乐，就开始担心下一秒会发生不好的事；

所以，为了避免“乐极生悲”，硬生生压抑自己的快乐。

甚至，还有一部分人，偏要给生活制造些苦头，不让自己好过。

为什么要这样为难自己？

原因其实很简单。

因为，他们不敢快乐。

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好好的一个人，却不敢快乐，说起来难以想象。

但这并不少见。

我的朋友小雨，就是这样一个人。

对于快乐，她更多的是惶恐，而不是享受。

周末看喜剧综艺，朋友们都笑得很开心，她却充满忐忑：

看综艺是挺放松的，但真的好堕落啊！

买了有点小贵的衣服，比起自我满足，她更多的是满满负罪感：

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买这么贵的东西，真的好浪费啊！

因为，对她来说，偶尔放纵、享用贵的东西等这些快乐，都是不应该的。

但作为一个人，享受快乐，本就是一种正常需求。

因此，一边是内心的渴求，一边是头脑的不允许，两者的斗争，让小雨活得非常拧巴。

不敢享受，已经是一件很辛苦的事。

但我还见过不少人，尤其是上一辈的人，会故意让自己过得很辛苦。

我的奶奶便是如此。

她吃饭有个习惯，喜欢吃剩饭剩菜。

经常午餐时间吃早上剩的粥，新煮的饭被剩下了，又会留在晚餐吃。

每次大家劝她不要这样时，她都会强调说：

我没关系的，能吃饱就行。

而且，她还总把所有家务揽在自己身上。

如果其他人要去帮忙，她会坚决拒绝，然后自顾自地收拾上半天。

但，令大家害怕的是，爱吃苦的奶奶，情绪非常不稳定，经常怨气冲天。

一旦开始抱怨，她就会频繁讲起：

自己没吃到好的，受委屈；

自己忙前忙后，受苦受累。

这让家里人苦不堪言。

小雨的不敢快乐，奶奶的故意吃苦，听起来都很让人心疼。

但本质上，是一种潜意识的自我伤害。

通过压抑快乐的感觉，达到一种 「无法滋养自我」的状态。

因为，在他们看来，让自己处于一种熟悉的受苦状态，让自己命不好，才是正常的。