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国医大师裘沛然,一生鲜有疾病,活到97岁,被人誉为“养生大家”

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分类:健康

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中医养生认为想要保持健康长寿既有先天之因,也有后天的影响。先天来自于父精母血的赋予,是从娘胎里带有的。这先天的精华会从母体出生后就集中留存在肾脏中,所以肾脏在中医里被认为是先天之本。

后天则是脾胃日积月累吸收水谷精微所成,所以脾胃在中医里被认为是后天之本。当我们先天就有不足时,就需要通过后来之本来改善,我们可以参考借鉴那些长寿健康的前辈,向他们学习健康长寿的经验。

今天我们要学习的就是国医大师裘沛然的养生之法:

裘沛然原名叫作裘维龙,他是我国第一届国医大师,名老中医,是伤寒温病一体论的倡导者,由他首倡的“疑难病症治疗八法”和“经络是机体联系的学说”为中医学的发展做出了巨大的贡献。

裘沛然先生不仅善治疑难杂症,而且对养生方面也颇有研究。他出生于1913年浙江慈溪市,卒于2010年。

他是在鲜有疾病的情况下得享97岁的高龄的,而且即使到了九十多岁高龄时,还能保持着耳聪目明、步履矫健、思维敏捷的精神状态,所以让人们对于他的养生经验甚是好奇。

裘老对于养生有着于其他寿星不同之处,他在日常生活中似乎并不刻意讲究或是有具体养生的要诀,在运动方面,裘老即不打球也不游泳,甚至都不会静坐,所以更别说打什么太极拳,练什么健身操了。

裘老主张养生要坚持一个“啬”字。他认为人的精气血是有限的,所以我们要处处注意摄养和爱护,要多储存精气血而少消耗它们。

裘老提倡养生重在养心。他提出了要遵循“1十4”的养心原则,还创造出了一张一花四叶汤的养生精妙方剂。

一花指的是身体健康长寿花,而四叶,一叶是豁达,二叶是潇洒,三叶是宽容,四叶则是厚道。

裘老说他健康长寿的秘诀就在于一花四叶汤,这一花四叶汤再让身体保持健康长寿上有着独具的效果。

豁达意味着要胸襟开阔。裘老告诫大家,人的生命是很短暂的,要尽力多做有益于社会的事情,这样才能做到心安理得,也能知足。心平则会气和,而气和可以让形神康泰,这样就不容易患病。

潇洒是指要活得潇洒。裘老最爱读书,认为读书是人生一大乐事,他即对文史精熟,又对古诗词有着深厚的造诣,尤其喜读《孟子》,他在晚年之时,还可以一字不差地吟诵其中的精彩篇章。

宽容则是指要宽以待人,以仁爱之心待人,这是一种人生美德,也是改善和处理人际关系的润滑剂。宽容之人,气血调和,人际关系好,而气量狭窄的人,就容易神气错乱,人际关系差,也会伤害到自己的身心健康。

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